呼吸と微笑をしながら、時として唱えるための 短い詩
息を吸い、体を沈める。 Breathing in, I calm my body.
息を吐き、ほほえむ。 Breathing out, I smile.
この瞬間に生きる。 Dwelling in the present moment
素晴らしい 瞬間だと知る。 I know this is a wonderful moment.
真に生きるとは、過去でも未来でもない、
今、この瞬間を生きること。