いそがしい あなたへ

呼吸と微笑をしながら、時として唱えるための 短い詩

息を吸い、体を沈める。     Breathing in, I calm my body.
息を吐き、ほほえむ。        Breathing out, I smile.
この瞬間に生きる。           Dwelling in the present moment
素晴らしい 瞬間だと知る。 I know this is a wonderful moment.

真に生きるとは、過去でも未来でもない、
今、この瞬間を生きること。

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